¿Qué son las emociones?

¿Cómo identificar y reconocer una emoción? ¿Cómo reaccionamos ante una emoción? y ¿cómo poder controlarlas? En esta sesión trataremos de dar algunas pautas. Pero antes, puedes ver este vídeo para saber qué tipos de emociones podemos experimentar.